Jennifer Aniston: Har lidt af søvnløshed i årtier

Frygten for endnu en nat med mangel på eller dårlig søvn. Det har i årtier været virkeligheden for Jennifer Aniston, 53, når hun kryber til køjs.

Jennifer Aniston, der bl.a. er kendt fra tv-serien "Venner" og aktuel med "The Morning Show" fortæller til People.com, at hun har kæmpet med både søvngængeri, søvnløshed og søvnangst.

Problemerne startede, da Aniston var i 30’erne, men det var ikke noget, hun som sådan bed mærke i. Hun accepterede, at det var sådan det var, men så gik det op for hende, hvordan det påvirkede hende. Det gik ud over både hendes arbejde og hendes mentale og fysiske trivsel.

Hun ville gå i seng og ende med at ligge og kigge på uret, hvilket bare fik hende til at fokusere på, at tiden gik og hun gik glip af søvn.

- Jo mere, jeg tænker på det, jo sværere er det at falde i søvn, fortæller hun til det amerikanske magasin.

Gik endelig til lægen

I en periode gik hun også i søvne, men ikke længere. I flere år udsatte hun at få hjælp til sin søvnløshed, da hun ikke mente, det var vigtigt nok.

- Det var den sidste ting på listen, men du kan ikke rigtig leve efter de tre helbreds-søjler – kost, motion og søvn – hvis du ikke rigtig kan træne og du ikke rigtig kan spise fornuftigt, fordi du ikke har sovet ordentligt og dit indre ur er fuldstændig ude af takt, fortæller hun.

Til sidst valgte hun at søge læge, og det har hjulpet. Det er også derfor, at hun nu er med i en kampagne, der sætter fokus på søvnproblemer.

Udover den medicinske hjælp, sørger Jennifer Aniston for at følge et aftenritual, hvor hun falder til ro med lidt udstrækning eller yoga. Hun prøver også at gå i seng samme tid hver aften, og så har hun ikke sin telefon med i soveværelset. Derimod må hendes tre firbenede venner gerne smutte med i seng.

- For det er bare så hyggeligt, når de putter, siger hun.