Lene Johansen: Her er min sunde dag

Et glas vand, lidt gymnastik, te og en sund morgenmad er for Lene Johansen, der tidligere har været vært på bl.a. TV Avisen, Søndagsmagasinet og Deadline, den helt optimale måde at begynde en sund dag på.

Lene Johansen, der i 2010 forlod DR for at arbejde med egne projekter, og som siden har skrevet en bog, forsøger at være sund, selv om det ikke er helt let.

- På en almindelig sund dag spiser jeg frugt med skyr og mandler om morgenen, drikker masser af te, spiser salat til frokost og fisk med grøntsager til aften, men det skal lige nævnes, inden det kommer til at se for helligt ud, at den slags sunde dage er der desværre ikke så mange af. Som regel får jeg sneget noget kaffe og sødt ind eller får et glas rødvin om aftenen. På en ekstremt sund dag er jeg på detox og får bare grøntsager, vand og hverken fedtstoffer, kaffe, kød eller alkohol, forklarer hun til ugebladet FEMINA.

Nyder de gode ting i hverdagen

Eks-værten dyrker motion ved at cykle meget rundt i hverdagen og i øvrigt gå til yoga, svømme eller dyrke zumba, når der er tid til det. Herudover går hun også meget op i den psykiske sundhed.

- Når man er glad og ikke plages af bekymringer, men glædes over dagen og det, der er omkring én, og især når man ikke har for travlt med at bebrejde sig selv de sindssygt mange ting, som især kvinder kan forpeste deres liv med. Jeg træner det modsatte - at påskønne det, jeg har gjort, og det, jeg har nået, og tillade mig selv de ting, jeg har nydt, i stedet for at straffe mig selv med tankerne efterfølgende, siger Lene Johansen.